春回大地,万物复苏,“春困”也一起袭卷而来。春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低转换而相应调节的一种短暂生理现象。春困之下,人可能变得头昏脑涨、手脚无力、做任何事都打不起精神、非常想睡觉。
一般情况下,春困产生的原因主要有以下几点:
其实,多睡并不是解决春困最有效的办法,睡得好才是(一般情况下,成年人每天的睡眠时间维持在7-8小时适宜)。
嗯,软件是到位了,其它硬件呢?比如说门窗!作为休闲放松、养精蓄锐的地方,卧室门窗设计的好坏直接影响着人们的生活质量。现代人生活压力大,什么样的门窗设计才能兼顾生活美感与生活质量呢?赶紧来看看吧!
# 温度 #
卧室温度是影响人的睡眠质量的首要因素,不适的温度不利于人们的睡眠。而初春时期,天气起伏不定,昼夜温差较大,室内温度常高于室外温度。为了防止温度流失与低温入室,门窗的隔热保温功能就起到了重要的作用。
# 湿度 #
好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。春雨伴随和风,悄悄进入夜幕,细细密密,滋润大地万物。但当卧室门窗水密、气密性能较差,导致空气湿度大于65%RH时,人体中的松果激素量增多,人就会感到无精打采,萎靡不振。一般适宜人睡眠的卧室湿度指数是50-65%RH。
# 噪音 #
花声鸟语,春天的乐曲,令人置身于花花世界。但当春天自然美妙的乐曲变成半夜轰隆隆的工地施工声、络绎不绝的汽车喇叭声......噪音如幽灵一般无处不在,就会不断危害着我们的睡眠与身心健康。
卧室是相对独立的环境。无论是对温度的要求,还是对噪音的防备,门窗的优选都很关键。
# 颜色 #
安静舒适的卧室,还需恰当耐看的配色来锦上添花。据调查,卧室使用温和色调的装饰可提高睡眠质量。因为较温和的颜色能平复情绪,令人精神镇定,同时也能降低血压和心跳,有助快速入眠。
在卧室内使用鲜艳、光亮的颜色,会触及到视觉的敏感点,易使我们处于兴奋状态。因此卧室内不宜使用太过鲜艳或者视觉反差较大的颜色,而适宜使用暖系、柔和的色调来搭配卧室设计。欧福莱门窗表面有着粉末喷涂、木纹转印等处理,多种暖色调的产品,符合各种卧室设计,让卧室光感更柔和,让睡眠氛围更轻松。
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